L'impacte en el descans de la lluna i altres esdeveniments celestials

Sovint culpem el nostre insomni a l'excés de cafè o a l'episodi extra de Netflix que vam veure a mitjanit. Però, de vegades, el veritable culpable podria estar just a sobre nostre. La lluna, els eclipsis i fins i tot el famós Mercuri retrògrad podrien estar afectant el nostre descans.

La lluna i el descans

Investigacions recents apunten que la lluna podria influir en el nostre descans, especialment durant la fase creixent. Un ampli estudi de la Universitat d'Uppsala, amb 852 participants, va descobrir que els homes dormien amb menys eficiència i estaven desperts més temps després d'agafar el son les nits prèvies a la lluna plena, mentre que el descans de les dones es veia molt menys afectat.

D'altra banda, un estudi del 2013 publicat a Current Biology va revelar que durant les fases més lluminoses de la lluna, els participants presentaven nivells més baixos de melatonina i un 30% menys de son REM. Alguns científics atribueixen aquest efecte a la intensitat de la llum lunar, mentre que altres es pregunten si la seva força gravitatòria, que és capaç de moure oceans, podria afectar subtilment l'aigua al nostre cervell. En qualsevol cas, si et sents més inquiet en lluna plena, la ciència diu que no és només la teva imaginació.

I altres fenòmens còsmics?

Els eclipsis lunars totals poden il·luminar el cel nocturn i alterar la producció de melatonina de manera similar a la lluna plena. I després hi ha Mercuri retrògrad. Les cerques a Google de “Mercuri retrògrad afecta el son?” han augmentat molt els últims temps. La seva fama de provocar malentesos, errors tecnològics i retards en viatges genera prou estrès per mantenir-te mirant al sostre.

Sigui per causes biològiques, psicològiques o una barreja de totes dues, sembla que els nostres veïns còsmics tenen més influència sobre el nostre descans del que pensem. Així que la pròxima vegada que no puguis dormir, revisa el calendari lunar o simplement dona-li la culpa a Mercuri.