L’impact d’une bonne nuit de sommeil sur votre santé

L’impact d’une bonne nuit de sommeil sur votre santé

Il peut être difficile de suivre les conseils médicaux concernant le sommeil. Bien que les conseils des experts varient en fonction de l’âge et de l’état de santé de la personne, la recommandation habituelle est de 7 à 8 heures de sommeil par nuit. Combien...