Les 8 faits les plus fascinants et curieux sur le sommeil

Le sommeil fait partie de notre vie quotidienne et représente environ un tiers de notre existence. En tant que l’un des principaux fabricants de literie en Europe, nos recherches constantes pour améliorer nos produits nous donnent également accès à une liste interminable de faits sur le sommeil. Aujourd’hui, nous avons décidé de partager certains des plus curieux.

1. Le plus long temps passé sans dormir est de 11 jours.

En 1964, Randy Gardner, âgé de 17 ans, est resté éveillé pendant 11 jours et 24 minutes pour un projet scientifique, battant le précédent record de 260 heures détenu par Rom Rounds.

2. La lune affecte le sommeil.

Dans les jours précédant la pleine lune, les gens ont tendance à se coucher plus tard et à dormir moins. Bien que les raisons ne soient pas claires, il existe une connexion entre nos schémas de sommeil et la lune.

3. Parler en dormant pourrait être génétique.

Les recherches indiquent que parler en dormant est plus courant chez les hommes et les enfants que chez les femmes et ce fait a un composant génétique. Si vos parents parlent en dormant, il est probable que vous le fassiez aussi.

4. Le somnambulisme affecte 6,9% de la population.

Si vous vous êtes déjà réveillé dans le jardin de votre voisin ou avec un sandwich que vous ne vous souvenez pas avoir préparé, vous pourriez être somnambule. Cependant, le somnambulisme est relativement rare et affecte principalement les enfants.

5. Vous brûlez environ 400 calories chaque nuit.

Une personne brûle environ 50 calories par heure de sommeil, soit environ 400 calories en huit heures. Donc, quand vous appuyez sur le bouton de répétition de l’alarme, souvenez-vous que vous continuez à brûler des calories.

6. Environ 20% des gens dorment les yeux ouverts.

Cette condition est appelée lagophtalmie nocturne. Ce phénomène, souvent inaperçu, est rarement la source de préoccupations, mais il peut provoquer une sécheresse oculaire ou d’autres problèmes.

7. Beaucoup de gens ont des hallucinations avant ou après le sommeil.

Environ 70% des gens ont des hallucinations hypnopompiques (en se réveillant) ou hypnagogiques (avant de s’endormir), où ils voient ou entendent des choses qui n’existent pas réellement.

8. Personne ne dort toute la nuit.

Se réveiller plusieurs fois pendant la nuit fait partie du cycle naturel du sommeil. Ces réveils aléatoires à 3 heures du matin pour regarder l’heure sont tout à fait normaux.

Nous espérons que ces faits fascinants ont éclairé les mystères du sommeil. Peut-être dormirez-vous mieux en sachant que vous n’êtes pas étrange parce que vous vous réveillez à des heures bizarres ou que vous dormez les yeux ouverts. Faites de beaux rêves !