Comment les couvertures vous aident-elles à mieux dormir ?

Selon les experts du sommeil, des études ont montré que de nombreuses personnes ont besoin de couvertures pour dormir. La raison en est que l’utilisation d’une couverture aide à faire face aux basses températures corporelles nocturnes. Mais ce n’est pas tout, elles contribuent également à augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine dans notre cerveau, ce qui nous aide à nous détendre et à nous endormir. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles notre couverture thermorégulatrice et respirante est essentielle pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Confort psychologique

Saviez-vous que le poids et la chaleur d’une couverture peuvent procurer un sentiment de sécurité et de confort, souvent appelé « effet cocon » ? Ce confort psychologique peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété, ce qui permet de mieux dormir.

Régulation de la température

Comme l’explique le Dr Michael Grandner, directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé à l’université de l’Arizona à Tucson, « une couverture crée un “microclimat” autour de la peau qui est souvent plus chaud que l’environnement immédiat. Elle emprisonne la chaleur qui s’échappe du corps pendant la nuit, le gardant ainsi au chaud ». C’est pourquoi notre couverture thermorégulatrice est un allié de choix pour aider à réguler la température corporelle à tout moment de l’année.

Pour ceux qui cherchent à profiter des derniers jours de l’été tout en se préparant à l’automne, il est essentiel de disposer d’une couverture de haute qualité qui offre à la fois chaleur et adaptabilité aux fluctuations de température. Notre couverture douce BSensible, fabriquée à partir de fibres botaniques TENCEL™, est un excellent choix pour maintenir une température de sommeil optimale et est naturellement thermorégulatrice et respirante, ce qui la rend idéale pour les fraîches soirées d’été et les nuits d’automne plus fraîches.