Selon la Sleep Foundation, un adulte moyen devrait dormir entre sept et neuf heures par nuit, mais la vérité est qu’il est souvent difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil. Que pouvez-vous donc faire pour améliorer votre sommeil ? Une réponse simple consiste à protéger votre environnement de sommeil. Lorsque vous protégez votre espace de sommeil, vous augmentez également votre capacité à passer une bonne nuit de repos. De l’utilisation d’un protège-matelas imperméable à une bonne hygiène, voici 4 clés pour protéger votre lit.

Investissez dans un protège-matelas imperméable

Si vous souhaitez préserver votre matelas pour les années à venir, une housse de matelas ou un protège-matelas matelassé imperméable vous permettra d’atteindre cet objectif. Selon une enquête, 59,5 % des personnes interrogées ont déclaré utiliser ce type de produit. Le fait est que les housses de matelas et les protège-matelas sont très utiles pour protéger les matelas de la transpiration et des éclaboussures et ils contribuent également à préserver les propriétés intrinsèques du matelas. En d’autres termes, ils permettent non seulement de préserver l’intégrité de votre matelas, mais aussi de créer un environnement de sommeil sain.

Lavez régulièrement votre linge de lit

Soyez particulièrement vigilant sur ce point. Lavez toutes vos taies d’oreiller, draps, couvre-lits et housses de couette à l’eau la plus chaude possible. En désinfectant correctement le linge de lit, vous vous assurez qu’elle reste exempte de contaminants et d’insectes. Pour les articles plus volumineux tels que les housses de couette et les édredons, il peut être préférable de les confier à des nettoyeurs professionnels afin d’obtenir les meilleurs résultats.

Inspecter les parasites

Les punaises de lit sont certainement devenues un sujet de préoccupation. Pour éviter ces nuisibles, il est conseillé d’inspecter régulièrement le sommier, le matelas et les housses de matelas. Les punaises de lit sont de minuscules insectes qui sortent la nuit et se manifestent souvent par des piqûres que vous verrez le matin. Cependant, si vous regardez bien, vous pouvez apercevoir de petites bestioles brunes qui nichent à certains endroits. Elles laissent souvent des taches de sang, de petites déjections brunes et des carcasses de larves en train d’éclore.

Créez une zone de couchage séparée pour vos animaux de compagnie

Si vous êtes un fier parent d’animaux, votre chien ou votre chat a probablement grimpé dans votre lit à un moment ou à un autre. Bien qu’il soit parfois agréable de se blottir contre eux sur le canapé, il est préférable de les tenir à l’écart de votre espace de couchage. Les poils d’animaux, les squames et autres débris peuvent endommager votre literie et provoquer des allergies. De plus, même si vos animaux sont toujours propres, ils dégagent une odeur naturelle qui peut imprégner les draps, les couvertures etc.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses façons de protéger votre lit et d’améliorer votre sommeil. Si vous voulez commencer simplement, procurez-vous des couchages séparés pour vos animaux de compagnie, lavez régulièrement les housses, les draps et les couettes et investissez dans un bon protège-matelas imperméable. Pour plus d’informations sur le meilleur linge de lit imperméable, contactez BSensible dès aujourd’hui.