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Si sufres alergias, probablemente más de una vez te hayas preguntado de qué manera afectan tu descanso. Dormir es indispensable para la salud y muchas personas sienten de varias formas el impacto de las alergias cuando intentan dormir. Descubre cómo te afectan las alergias mientras duermes y qué puedes hacer para prevenir molestias.

Los síntomas de la alergia empeoran por las noches

Los alérgenos irritan tus vías nasales y crean síntomas que producen incomodidad como congestión, estornudos y ojos llorosos. Lamentablemente, esto no solo dificulta tu respiración sino que estos síntomas tienden a empeorar durante la noche. Para reducir los síntomas de la alergia durante la noche, muchas personas eligen sábanas hipoalergénicas para asegurar una mejor calidad de sueño.

Las alergias pueden causar insomnio

Además de causarte problemas para dormir debido a la dificultad respiratoria que producen. Las alergias también pueden despertarte una vez que finalmente lograste conciliar el sueño. Es muy común que quienes sufren alergias se despierten en medio de la noche, ya sea por congestión, estornudos o tos, o simplemente una sensación de incomodidad.

Las alergias afectan tu vida cotidiana

Tu capacidad para oxigenarte durante la noche y poder dormir sin interrupciones afecta tu vida cotidiana. Puede que sientas fatiga durante el día, tengas dolor de cabeza al despertar o sientas la presión de los senos nasales irritados a lo largo del día. Por eso, preocuparte por dormir bien durante la noche puede impactar tu productividad durante el día. Puedes lograrlo con sábanas hipoalergénicas y purificadores de aire.

¿Qué puedes hacer?

Por suerte, existen formas de mitigar los efectos negativos de la alergia en tu esquema de sueño. Si aún no estás tomando medicación para la alergia, tal vez sería conveniente planteárselo a tu doctor. También puedes invertir en algunos productos que ayuden a reducir los efectos de la alergia durante la noche, por ejemplo sábanas hipoalergénicas, un humidificador y un purificador de aire para tu habitación. Por último, si sientes que tu alergia está afectando tus noches de descanso, puede ser conveniente que contactes a un alergista para evaluar tus opciones.

Dormir bien es demasiado importante, por eso no puedes permitir que la alergia siga arruinando tus noches. Si deseas sábanas hipoalergénicas de alta calidad, cómodas y suaves para dormir mejor, contacta hoy al equipo de BSensible.