Nunca subestimes el poder de un sueño de calidad. Desde tener un colchón cómodo hasta una funda de almohada refrescante, es imprescindible hacer todo lo posible para lograr un sueño profundo, tambien conocido como REM. Te presentamos algunas razones por las que el sueño REM es tan importante.

Procesamiento mental

Como muchos de nosotros probablemente sabemos, el sueño se produce en el cerebro. Cuando alcanzamos el sueño REM, es un momento para el procesamiento de la memoria, así como para reconciliar nuestras emociones del día. Este nivel de sueño constituye entre el 20 y el 25% del sueño total en adultos sanos, según la Fundación del Sueño. Cuando salimos de la fase REM, nos despertamos frescos y preparados para afrontar el día siguiente. De lo contrario, podemos acabar sufriendo fatiga y problemas cognitivos porque nuestro cerebro no es capaz de recargarse adecuadamente.

Desarrollo del cerebro

Para que el cerebro se desarrolle, necesita descansar. Al entrar en sueño REM profundo, el cerebro puede aletargarse y recargarse como es debido. Es el momento en que las células cerebrales se fortalecen y es esencial para el crecimiento de los niños.

Crecimiento infantil

Hablando de niños, ¿sabías que la mayor parte del crecimiento infantil se produce durante el sueño? Para que las hormonas del crecimiento, que se activan cuando los niños duermen, hagan su trabajo, el niño debe tener un entorno de sueño adecuado. Cuando un niño sufre problemas como la apnea del sueño, que le impiden alcanzar el sueño REM, puede acabar teniendo deficiencias en el crecimiento. Una hora de acostarse regular, un protector de colchón impermeable y una funda de almohada refrescante pueden ayudar.

Restauración corporal

Después de un largo día en el trabajo o en la escuela, no hay nada como poder relajarse en la cama. Cuando entramos en fase REM, no sólo nuestro cerebro se restaura, sino también nuestro cuerpo. Nuestros músculos, ligamentos y huesos pueden reponerse de los acontecimientos del día.

Sueños

Por último, pero no por ello menos importante, no podemos soñar sin entrar en la fase REM. Los sueños tienen diversos significados en todas las culturas. A menudo, las personas sueñan con acontecimientos pasados. Algunas personas pueden soñar con lo que ven para el futuro. Algunas personas pueden vivir su vida de fantasía en sus sueños. Otros creen que los sueños pueden revelar profecías. Sea lo que sea lo que creas que significan los sueños para ti, el sueño REM es esencial para experimentarlo.

Como puedes ver, el sueño REM es esencial para que adultos y niños tengan una vida sana. Este sueño profundo es esencial para restaurar el cerebro y el cuerpo. Crea un entorno de sueño ideal con una funda de almohada fría e impermeable. Contáctanos hoy mismo para obtener más información.