El buen descanso es escencial. Según estudios de médicos expertos, los adultos que logran descansar bien entre siete y nueve horas por noche pueden mejorar su salud, reducir el estrés y aumentar la productividad. Existen varias cosas que usted puede hacer para dormir mejor por la noche, pero una de los más rápidas y eficientes es dedicar tiempo a encontrar la ropa de cama adecuada. Por ejemplo, comprar sábanas para pieles sensibles puede ser justo lo que necesita. Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a determinar cuál es la mejor ropa de cama para sus necesidades.

Busque tejidos transpirables

Cuando escoja su ropa de cama, especialmente tratándose de sábanas para pieles sensibles, busque tejidos transpirables. Algunas opciones comunes son el algodón, el bambú, la seda natural, la viscosa de lino y el Tencel. Seleccionar este tipo de tejidos es importante por varias razones. En primer lugar, evitan el sobrecalentamiento. En segundo lugar, permiten que circule el aire, manteniendo así el cuerpo a una temperatura fresca y agradable durante toda la noche. Recuerde que, aunque tejidos no transpirables suelen ser más económicos, pueden afectar negativamente la calidad del sueño.

Elija un edredón ligero

Las mantas y los edredones gruesos pueden parecer suaves y acogedores. Sin embargo, a menudo resultan demasiado pesados para el cuerpo y pueden provocar sudoración excesiva. Según los expertos, la temperatura ideal para dormir oscila entre 15 y 19 grados. Esencialmente, se duerme mejor cuando el cuerpo se mantiene a una temperatura agradable y uniforme durante toda la noche. Si es de los que prefiere más calor, el Nórdico NATURZINC de BSensible viene en varios gramajes para ofrecer distintos grados de calidez. Es ligero, extremadamente transpirable, regula la temperatura de forma natural y absorbe la humedad, por lo que mantiene su cuerpo siempre confortable.

Asegúrese de que las almohadas brinden apoyo a la cabeza y el cuello

Elegir la almohada equivocada puede tener un costo alto, no solo para su bolsillo sino también para salud. Desde dolor de cuello, cabeza, hombros y espalda hasta provocar que se sienta cansado al despertar, las complicaciones pueden ser muy molestas.
Muchas almohadas son demasiado delgadas y se hunden fácilmente, ofreciendo poco apoyo para la cabeza y los músculos del cuello. Por eso, busque una almohada de calidad; elija una que brinde apoyo total a la cabeza y cuello. Además, asegúrese de cambiarla cada dos años aproximadamente, según la revista Time, para obtener el máximo rendimiento.

Tener una cama cómoda y segura es importante para tener un buen descanso. Si busca la mejor ropa de cama, incluyendo sábanas para pieles sensibles, visite nuestra tienda en línea para obtener los productos que necesita. Póngase en contacto con BSensible, nuestro equipo está listo para asistirlo con cualquier duda.