Amb quina freqüència has de canviar els llençols?

Tots sabem que mantenir els nostres llits nets és essencial, però amb quina freqüència hauríem de canviar els llençols? T'ho expliquem en aquest article.

Per què és important canviar els llençols?

Passem aproximadament un terç de les nostres vides al llit, la qual cosa significa que els nostres llençols acumulen suor, cèl·lules mortes de la pell i bacteris. Aquesta acumulació pot contribuir a l'aparició d'al·lèrgies, irritacions a la pell i fins i tot problemes respiratoris. A més, la suor nocturna crea un ambient humit que afavoreix el creixement microbià. Canviar els llençols regularment ajuda a prevenir aquests problemes i garanteix un son més net i saludable.

Amb quina freqüència has de rentar els llençols?

La freqüència ideal per canviar els llençols depèn de diversos factors relacionats amb l'estil de vida.

• Si tens mascotes que dormen amb tu, canvia els llençols com a mínim un cop per setmana.
• Si comparteixes el llit amb la teva parella, també es recomana rentar-les setmanalment.
• Si sues excessivament a la nit, el millor és canviar-les setmanalment i optar per llençols transpirables.

Per a aquells que es dutxen abans de ficar-se al llit i no suen en excés, canviar els llençols cada deu dies pot ser suficient. Recorda que els edredons i els coixins també s'han de rentar almenys dues vegades a l'any. Si pateixes al·lèrgies, l'ideal és rentar-los mensualment per reduir els al·lèrgens.

Com sabràs, mantenir un llit net és fonamental per a la salut i el confort en general. Seguint aquestes pautes, podreu gaudir d'un ambient de descans més fresc i higiènic.