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Puede parecer que tu cerebro y tu cuerpo se apagan mientras duermes, pero en realidad, el cerebro está activo llevando a cabo varias funciones críticas. Es por esto que luego de una buena noche de sueño despiertas renovado. La calidad del sueño es importante no solo para fines estéticos, de hecho es importante para mantener tu cuerpo saludable y fuerte para poder desarrollar las actividades diarias. Estos son algunos beneficios de una buena noche de sueño.

Mejora tu día

Despertar luego de haber dormido bien hace que te sientas renovado, motivado y mejora tu estado de ánimo en general. Tal vez hayas notado cuán diferente es tu humor luego de haber dormido mal, en comparación a cuando tienes una buena noche de sueño. El cansancio extremo puede causar irritabilidad y como consecuencia más estrés y susceptibilidad.

Memoria y aprendizaje óptimos

El sueño afecta nuestra capacidad de aprender y nuestra memoria. Una persona con problemas para dormir puede tener bajo rendimiento en el aprendizaje debido a falta de concentración y retención de la atención. Sin un buen sueño y descanso, las neuronas sobre exigidas pueden dejar de coordinar la información correctamente, causando así que perdamos nuestra capacidad de acceder a información nueva y previamente adquirida.

Limpieza de toxinas

Durante el proceso de sueño, algunas partes del cerebro están mucho más activas que durante el día como es el caso del sistema de limpieza, llamado sistema glinfático. Este sistema es responsable de ayudar a reducir la formación de placa senil, la cual está asociada con el Alzheimer. Si bien no existe evidencia clara de que dormir mal pueda causar Alzheimer, se trata de un factor que podría contribuir.

Cómo dormir bien

La comodidad es uno de los factores que ayudan a una buena noche de sueño. En BSensible hemos creado cuidadosamente una línea de productos que aumentan la comodidad de tu cama para que duermas mejor cada noche. Nuestras sábanas bajeras tienen una superficie 100% natural que combina efectos cosméticos, frescura, termorregulación, impermeabilidad, transpirabilidad y elasticidad para garantizar un sueño reparador. Combínalo con nuestra funda para almohada 2 en 1 impermeable y transpirable BSensible para experimentar comodidad absoluta para un sueño mejor, más feliz y más saludable.