¿Con qué frecuencia debes cambiar las sábanas?

Todos sabemos que mantener nuestras camas limpias es esencial, pero ¿con qué frecuencia deberíamos realmente cambiar las sábanas? Te lo explicamos en este artículo.

¿Por qué es importante cambiar las sábanas?

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas en la cama, lo que significa que nuestras sábanas acumulan sudor, células muertas de la piel y bacterias. Esta acumulación puede contribuir a la aparición de alergias, irritaciones en la piel e incluso problemas respiratorios. Además, el sudor nocturno crea un ambiente húmedo que favorece el crecimiento microbiano. Cambiar las sábanas regularmente ayuda a prevenir estos problemas y garantiza un sueño más limpio y saludable.

¿Con qué frecuencia debes lavar las sábanas?

La frecuencia ideal para cambiar las sábanas depende de varios factores relacionados con el estilo de vida.

• Si tienes mascotas que duermen contigo, cambia las sábanas al menos una vez a la semana.
• Si compartes la cama con tu pareja, también se recomienda lavarlas semanalmente.
• Si sudas excesivamente por la noche, lo mejor es cambiarlas semanalmente y optar por sábanas transpirables.

Para aquellos que se duchan antes de acostarse y no sudan en exceso, cambiar las sábanas cada diez días puede ser suficiente. Recuerda que los edredones y las almohadas también deben lavarse al menos dos veces al año. Si sufres de alergias, lo ideal es lavarlos mensualmente para reducir los alérgenos.

Sin embargo, contar con productos que contengan óxido de zinc, con un gran poder antibacteriano y reductor de malos olores, alarga el tiempo entre lavados, con lo que se ahorra tiempo, agua y electricidad. Podrás encontrarlos en las gamas NaturZinc, Polaris y Cosmetic.

Como sabrás, mantener una cama limpia es fundamental para la salud y el confort en general. Siguiendo estas pautas, podrás disfrutar de un ambiente de descanso más fresco e higiénico.