Der Klimawandel und seine Auswirkungen auf unseren Schlaf

Die globale Erwärmung beeinträchtigt etwas, das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist: den Schlaf. Aus einem Bericht von Climate Action Tracker geht hervor, dass die globalen Temperaturen bis zum Ende des Jahrhunderts um 2,7 °C steigen könnten, wenn keine drastischen Emissionssenkungen vorgenommen werden. Dieser Temperaturanstieg hat nicht nur sichtbare, sondern auch stille Folgen, wie den allmählichen Verlust von Schlafstunden, von dem Millionen Menschen weltweit betroffen sind. Hier ist die vollständige Erklärung.

Beeinträchtigung der nächtlichen Ruhe

Eine im Jahr 2022 in der Zeitschrift One Earth veröffentlichte Studie bestätigt, dass die steigenden Temperaturen die Nachtruhe weltweit beeinträchtigen. Derzeit verlieren die Menschen jedes Jahr durchschnittlich 44 Stunden Schlaf aufgrund von Hitze. Wenn die Außentemperaturen 30 °C überschreiten, gehen pro Nacht etwa 15 Minuten Schlaf verloren. Auch wenn dies gering erscheinen mag, beeinträchtigt diese Verringerung den tiefen, erholsamen Tiefschlaf, der für die körperliche und geistige Erholung entscheidend ist.

Welche Gruppen sind am stärksten betroffen?

Menschen, die über 70 Jahre alt sind, können bei heißem Wetter bis zu 30 Minuten Schlaf pro Nacht einbüßen, doppelt so viel wie der allgemeine Durchschnitt. In Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen ist die Beeinträchtigung des Schlafs dreimal so groß wie in den Industrieländern.

Polaris und die Rolle der Wärmeregulierung

Nick Obradovich, leitender Forscher der Studie „Nighttime Temperature and Human Sleep Loss in a Changing Climate“ erklärt, dass die Körpertemperatur sinken muss, damit ein erholsamer Schlaf beginnen kann. Wenn die Körpertemperatur hoch bleibt, wird der Schlaf gestört. Daher ist bei großer Hitze eine Wärmeregulierung der Schlüssel zu einer guten Erholung.

Glücklicherweise hat sich die Textiltechnologie weiterentwickelt, und es gibt Produkte wie das kühlende und wasserdichte Bettlaken POLARIS, das gegen nächtliches Schwitzen und Hitzewallungen entwickelt wurde. Dieses Gewebe reguliert die Körpertemperatur, indem es sie um bis zu 1 °C senkt, und trägt so zur Aufrechterhaltung des Komforts und zur Verbesserung der Schlafqualität bei. Durch die Regulierung der Temperatur bei extremen Hitzewellen - die aufgrund des Klimawandels immer häufiger auftreten - trägt dieses Bettlaken dazu bei, die durch Überhitzung verursachten Schlafstörungen zu minimieren.

Das POLARIS-Spannbetttuch aus natürlichem Gestrick, das nachhaltig und sozialverträglich produziert wird, ist eine bewusste und effektive Wahl. Die Wahl von Marken, die diese Werte integrieren, ist wichtiger denn je, da der Klimawandel größtenteils eine Folge unseres menschlichen Handelns ist. Wenn wir uns um unsere Ruhe kümmern, verbessert das nicht nur unsere Gesundheit, sondern fördert auch einen verantwortungsvollen Konsum, der die Auswirkungen auf die Umwelt verringern kann.