Comment les allergies affectent-elles la qualité du sommeil ?

Les allergies peuvent se manifester la nuit, surtout pour les personnes souffrant d’allergies chroniques. On estime qu’environ 27 % de la population européenne souffre de cette affection cutanée, et ce chiffre devrait augmenter. Les allergies cutanées se déclenchent lorsque la peau entre en contact avec des allergènes, ce qui peut malheureusement arriver si l’on n’utilise pas une literie hypoallergénique. En outre, la literie peut abriter des allergènes qui déclenchent des allergies respiratoires.
Alors comment cela affecte-t-il les habitudes de sommeil ? Découvrez-le dans cet article.

Mauvais sommeil

Il est trop facile pour les allergies d’affecter la qualité de votre sommeil. Si vos allergies cutanées s’aggravent pendant votre sommeil, votre peau sera irritée, ce qui vous obligera à bouger beaucoup pendant la nuit. Même si vous ne vous réveillez pas, vous ne serez pas en mesure de tomber dans un sommeil profond. Vous pouvez également avoir plus de mal à vous rendormir si vous vous réveillez, car le fait de dormir dans des positions inconfortables dues aux mouvements peut provoquer des douleurs dans votre corps.

Problèmes respiratoires

Les allergies respiratoires, quant à elles, sont souvent plus graves la nuit. Si vous réagissez à ces allergènes, vous pouvez avoir des difficultés à respirer pendant votre sommeil. Même si vous parvenez théoriquement à obtenir la quantité de sommeil recommandée, vous ne vous reposerez pas si votre sommeil n’est pas bon.

Que pouvez-vous faire ?

Si vous souffrez d’allergies et que vous souhaitez mieux dormir, les draps hypoallergéniques peuvent faire la différence en aidant à prévenir leur apparition. Certaines couvertures et literies peuvent également être moins perméables aux allergènes qui provoquent des allergies nasales ou respiratoires.

Lorsque vous achetez des draps hypoallergéniques, veillez à les laver régulièrement et à changer votre matelas aussi souvent que recommandé. Cela permettra de tenir les allergènes à distance. Achetez vos nouvelles feuilles BSensible dès aujourd’hui.