Blog
Cómo los husos horarios influyen en tu sueño (incluso si no viajas)
julio 7, 2025
Los efectos de los husos horarios van mucho más allá de los viajes. De hecho, […]
Lee masDescubre tu cronotipo: La clave para tu sueño y bienestar
julio 7, 2025
En 2016, el experto en sueño Dr. Michael Breus identificó cuatro cronotipos (los patrones naturales […]
Lee masLas mejores almohadas para el verano y su importancia para tu descanso
julio 7, 2025
Cuando llega el verano, todos esperamos hermosos atardeceres, días largos y aguas cristalinas, pero también […]
Lee masGenética y sueño: tu ADN podría afectar tu manera de dormir
junio 4, 2025
Todos conocemos a alguien que se queda dormido en segundos y a otro que da […]
Lee masDormir como una estrella: hábitos curiosos de los famosos
junio 4, 2025
Dormir bien es fundamental, pero cada persona tiene sus propios rituales antes de acostarse y […]
Lee masEl cambio climático y su impacto en nuestro sueño
junio 4, 2025
El calentamiento global está afectando a algo vital para nuestra salud y bienestar: el sueño. […]
Lee masDía de la Madre: 8 ideas de regalos perfectos para mamá
abril 30, 2025
El Día de la Madre es la ocasión ideal para consentir a esas mujeres maravillosas […]
Lee mas¿Te despiertas a las 3 a. m.? Probablemente esta sea la razón
abril 23, 2025
Despertarse en medio de la noche es una experiencia común, y se estima que el […]
Lee masEstos famosos practicaban el sueño polifásico, ¿pero qué es exactamente?
abril 23, 2025
¿Sabías que Leonardo da Vinci, Nikola Tesla y Cristiano Ronaldo tienen algo en común? Todos […]
Lee masBSensible POLARIS: Una solución natural para un mejor sueño
abril 23, 2025
¡Existe una nueva forma de experimentar noches de descanso! Las innovadoras sábanas bajeras ajustables y […]
Lee masCómo entrenarse para recordar los sueños: 5 consejos clave
marzo 26, 2025
Los sueños son fascinantes, pero a menudo se nos escapan al despertar. Sin embargo, no […]
Lee mas¿Con qué frecuencia debes cambiar las sábanas?
marzo 26, 2025
Todos sabemos que mantener nuestras camas limpias es esencial, pero ¿con qué frecuencia deberíamos realmente […]
Lee mas